BEAUTY

寝る前のホットタオルで安眠に!村木式簡単リラックス術

2019/02/15

人気エステティシャン、村木宏衣さん監修の簡単美活シリーズ。今回は、電子レンジでチンして作るホットタオルで手軽にできる、冷え改善のテクニックをご紹介します!肌荒れや不眠にも繋がる内臓の冷えをリセットできるツボを温めることで、身体の奥から美しくなりましょ。

STEP1:レンジでチンしたホットタオルを準備

水で濡らしたタオルをサランラップで包んでレンジで温める。600Wなら1分程度が目安。くれぐれもやけどには注意して! 温まったらもう一枚のタオルで上からさらに包んでおく。

STEP2:ホットタオルをお腹のツボの上に置いて温める

おへその指2本分下にある「気海(きかい)」、4本分下にある「関元(かんげん)」というツボの上にタオルが当たるようにして置き、温める。気海は全身、関元は内臓の冷えにそれぞれ効果が。さらにこの辺りにある腹大動脈も温まることで、全身ポカポカに。副交感神経優位になるので、ぐっすり安眠できる効果も得られます。

Tシャツ¥8,000/スリーピージョーンズ(THE MOTT HOUSE TOKYO)
パンツ¥7,407/インティミッシミ(H3O ファッションビュロー)

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。新著「整筋・顔体大全」が日経BP社より11月26日に発売された。

公式HP

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

村木さんのInstagram

問い合わせ先

THE MOTT HOUSE TOKYO/tel. 03-6325-2593
H3O ファッションビュロー/tel. 03-6712-6180

Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Yuta Takahashi Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up: Keita Iijima(mod's hair)  Model:Nano Morimoto Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE

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