BEAUTY

押す場所にコツあり! 足先の冷えを解消する村木式マッサージ

2019/04/12

ツボを押すだけで、辛い冷えを解消! 人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授する冷えを改善するマッサージで、身体を温めて元気になりましょ♡

STEP1:「三陰交」のツボを5秒間刺激する

内くるぶしから指4本分くらいの場所にある、「三陰交(さんいんこう)」のツボを探して指を重ねて息を吐きながら5秒間プッシュ。そのあとに5秒間かけて指を離す。これを5回以上繰り返す。冷えだけでなく、むくみや婦人病疾患などにも効果があるツボ。

STEP2:足裏の「湧泉」のツボを5秒間押す

足の裏の真ん中にある、「湧泉(ゆうせん)」は、冷え解消にも効く万能のツボ。腎臓の働きをよくして首や頭のコリを改善する効果も。親指をぎゅっと縮めたときに窪むところがそれ。ここを両手の親指に力をかけて、息を吐きながら5秒間かけて刺激。そのあと5秒間かけて指を離す。これを5回以上繰り返す。末端冷え性にも効くので、寒い冬におすすめのツボ押しマッサージ。

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。新著「整筋・顔体大全」が日経BP社より11月26日に発売された。

公式HP

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

村木さんのInstagram

Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Yuta Takahashi Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up: Keita Iijima(mod's hair)  Model:Nano Morimoto Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE

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