BEAUTY

【こっそり15秒❤︎】デスクでできる気分転換・村木式セルフマッサージ

2018/09/21

残業で疲れたり、会議でいいアイデアが浮かばないとき。気づかれないようにこっそりできる、ツボ押しマッサージをご紹介。

STEP1:リラックスのツボ「指間穴」を5回揉んで引っ張る

疲労を回復するためには、自律神経のバランスを整えることが重要。
脳や内臓の疲れをリセットして自律神経を整えてくれる「指間穴」のツボをマッサージして。「指間穴」は手の甲側のそれぞれの指の間の付け根に位置するツボ。
まずは親指側の「指間穴」からスタート。ここを5回逆側の親指と人差し指で揉んでから、引っ張りながら指を抜きます。

STEP2:指の位置を変えて同様に「指間穴」をマッサージ

次は人差し指、中指…と、親指と同様に、薬指と小指の間の「指間穴」までを揉みほぐして。
デスクの下で行えば、同僚や上司と会話しながらこっそりできちゃうのもポイント。脳に刺激を与え、いいアイデアが浮かんでくるかも。
満腹中枢を抑える働きもあるので、小腹が空いたときにもおすすめなツボ押しマッサージです。

シャツ¥11,574/コス(コス 銀座店) ピアス¥12,000/ジュエッテ カーディガン/スタイリスト私物

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。著書には『顔筋整骨パーフェクトビューティ』(主婦と生活社)などがある。

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

公式HP

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SHOP LIST

コス 銀座店/tel.03-3538-3360
ジュエッテ/0120-10-6616

Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Yuta Takahashi Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up: Yoko Hirakawa(mod's hair)  Model:Akemi Rodry Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE

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