【耳ツボ押しマッサージ】ダイエットに効果的なやり方を人気エステティシャンが教える

食べ過ぎに効くツボはここ！

▶︎神門（しんもん）：自律神経を整える効果があるツボ
▶︎飢点（きてん）：食欲抑制の効果があるツボ
▶動画00:07〜チェック

STEP1：「神門」のツボを親指で揉む

手のひらをひっくり返し、親指で「神門（しんもん）」のツボを５回揉む。
耳の上側のくぼみのキワにあるのが「神門」。ここを押すことで自律神経を整える効果があります。
▶動画00:10〜チェック

STEP2：「飢点」のツボを５秒間押す

耳の内側の上の方にある「飢点（きてん）」のツボを中指で５秒間押す。
飢点には食欲抑制の効果があるので、イライラして食べ過ぎてしまいそうなときに押すと食欲が抑えられる効果が。
▶動画00:17〜チェック

STEP3：耳全体を上から下に揉みほぐす

耳全体を、上から下に揉みほぐす。このとき耳を引っ張り出すようにして揉むのがポイント。これを５回。反対側の耳も同様のプロセスを繰り返す。
ストレスによる食べ過ぎのほか、不眠や目の疲れにも効果がある、万能の耳マッサージ、ぜひお試しを！
▶動画00:24〜チェック

ニット￥20,834／コス（コス 銀座店） ベスト￥28,000／フィルメランジェ

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。著書には『顔筋整骨パーフェクトビューティ』（主婦と生活社）などがある。

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

公式HP

他の記事をCheck！

▼オフィスでイライラした時の対処法

▼美脚をGETする4つのステップ

SHOP LIST

コス 銀座店／tel.03-3538-3360
フィルメランジェ／tel.03-6447-1107




Adviser：Hiroi Muraki　Videographer：Yohei Mihotani　Video editor：Yuta Takahashi　Stylist：Michie Suzuki　Hair & Make-up： Yoko Hirakawa(mod's hair) 　Model：Akemi Rodry　Writer：Moyuru Sakai　Editor：MINE