BEAUTY

食べ過ぎを防ぐ! ダイエットに効果的な村木式ツボ押しマッサージ

2018/09/14

食欲の秋は、ついつい食べ過ぎ&飲みすぎてしまいがちなシーズン。今回は、暴飲暴食やダイエット中のストレスを防ぎ、自律神経を整える効果がある耳のツボ押しマッサージを、人気エステティシャン・村木宏衣さんが伝授!

食べ過ぎに効くツボはここ!

▶︎神門(しんもん):自律神経を整える効果があるツボ
▶︎飢点(きてん):食欲抑制の効果があるツボ
▶動画00:07〜チェック

STEP1:「神門」のツボを親指で揉む

手のひらをひっくり返し、親指で「神門(しんもん)」のツボを5回揉む。
耳の上側のくぼみのキワにあるのが「神門」。ここを押すことで自律神経を整える効果があります。
▶動画00:10〜チェック

STEP2:「飢点」のツボを5秒間押す

耳の内側の上の方にある「飢点(きてん)」のツボを中指で5秒間押す。
飢点には食欲抑制の効果があるので、イライラして食べ過ぎてしまいそうなときに押すと食欲が抑えられる効果が。
▶動画00:17〜チェック

STEP3:耳全体を上から下に揉みほぐす

耳全体を、上から下に揉みほぐす。このとき耳を引っ張り出すようにして揉むのがポイント。これを5回。反対側の耳も同様のプロセスを繰り返す。
ストレスによる食べ過ぎのほか、不眠や目の疲れにも効果がある、万能の耳マッサージ、ぜひお試しを!
▶動画00:24〜チェック

ニット¥20,834/コス(コス 銀座店) ベスト¥28,000/フィルメランジェ

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。著書には『顔筋整骨パーフェクトビューティ』(主婦と生活社)などがある。

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

公式HP

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▼オフィスでイライラした時の対処法

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SHOP LIST

コス 銀座店/tel.03-3538-3360
フィルメランジェ/tel.03-6447-1107




Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Yuta Takahashi Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up: Yoko Hirakawa(mod's hair)  Model:Akemi Rodry Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE

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