BEAUTY

【エアコン対策】夏の冷えを解消する、村木式フットマッサージ

2018/08/10

冷房が効いた室内で身体が冷えると、むくみや不調の原因に。人気エステティシャンの村木宏衣さんが伝授する、気になったらいつでもどこでも出来る簡単セルフマッサージで、リンパの流れを良くして冷えをリセットしましょう。

STEP1:両手の親指で足の指の間をほぐしていく

ひざを立てて座り、両手の親指を使い片側の足の親指&人差し指、薬指&小指の間をそれぞれ同時にほぐしていく。つま先から甲に向かって10回マッサージ。
▶︎動画0:14をチェック

STEP1:人差し指&中指、中指&薬指の間も同様にマッサージ

同じようにして人差し指&中指、中指&薬指の間を10回マッサージ。足の指と指の間には、末梢の動脈と静脈が結合するポイントがあり、ここを刺激することで血流が良くなり、脚全体のリンパの流れを改善する効果が。
▶︎動画0:19をチェック

POINT!爪の両サイドのツボも刺激して

指の付け根を抑えるようなイメージで一本一本揉みほぐすようにマッサージするのがポイント。爪の両サイドにあるツボも刺激することで、より効果が得られる。
▶︎動画0:35をチェック

STEP2:終わったら逆側の足も同様に

もう片方の足も同じようにマッサージする。

カーディガン¥64,000/シュチャストニースー トップス¥14,000/ベースレンジ(チャオパニック・カントリーモール) パンツ¥26,000/シアタープロダクツ(シアタープロダクツ表参道本店)

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。著書には『顔筋整骨パーフェクトビューティ』(主婦と生活社)、『コリ、むくみ、冷えをギューっと吸い出す!解毒玉』(講談社)ほか

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

公式HP

SHOP LIST

シアタープロダクツ表参道本店/tel.03-6438-1757
シュチャストニースー/tel.042-507-4046
チャオパニック・カントリーモール/tel.03-3406-1104

Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Yuta Takahashi Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up:Keita Iijima (mod's hair)  Model:Maiki Kimura Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE

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