LIFE STYLE

【エアコン対策】夏の冷えを解消する、村木式フットマッサージ

2019/12/08

冷房が効いた室内で身体が冷えると、むくみや不調の原因に。人気エステティシャンの村木宏衣さんが伝授する、気になったらいつでもどこでも出来る簡単セルフマッサージで、リンパの流れを良くして冷えをリセットしましょう。

STEP1：両手の親指で足の指の間をほぐしていく

ひざを立てて座り、両手の親指を使い片側の足の親指＆人差し指、薬指＆小指の間をそれぞれ同時にほぐしていく。つま先から甲に向かって10回マッサージ。
▶︎動画0:14をチェック

STEP1：人差し指＆中指、中指＆薬指の間も同様にマッサージ

同じようにして人差し指＆中指、中指＆薬指の間を10回マッサージ。足の指と指の間には、末梢の動脈と静脈が結合するポイントがあり、ここを刺激することで血流が良くなり、脚全体のリンパの流れを改善する効果が。
▶︎動画0:19をチェック

POINT！爪の両サイドのツボも刺激して

指の付け根を抑えるようなイメージで一本一本揉みほぐすようにマッサージするのがポイント。爪の両サイドにあるツボも刺激することで、より効果が得られる。
▶︎動画0:35をチェック

STEP2：終わったら逆側の足も同様に

もう片方の足も同じようにマッサージする。

カーディガン￥64,000／シュチャストニースー　トップス￥14,000／ベースレンジ（チャオパニック・カントリーモール）　パンツ￥26,000／シアタープロダクツ（シアタープロダクツ表参道本店）

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。著書には『顔筋整骨パーフェクトビューティ』（主婦と生活社）、『コリ、むくみ、冷えをギューっと吸い出す！解毒玉』（講談社）ほか

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

公式HP

SHOP LIST

シアタープロダクツ表参道本店／tel.03-6438-1757
シュチャストニースー／tel.042-507-4046
チャオパニック・カントリーモール／tel.03-3406-1104

Adviser：Hiroi Muraki　Videographer：Yohei Mihotani　Video editor：Yuta Takahashi Stylist：Michie Suzuki　Hair & Make-up：Keita Iijima (mod's hair) 　Model：Maiki Kimura　Writer：Moyuru Sakai　Editor：MINE