BEAUTY

【後ろ姿美人になる!】背中スッキリ、村木式セルフマッサージ

2018/07/06

年齢は後ろ姿に出る!? 気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。カリスマエステティシャンの村木さんが伝授する、タオルを使ったカンタンエクササイズで背筋を鍛えて、贅肉をリセットして。

STEP1:足を腰幅に開いて立ち両手でタオルを持ち上げる

タオルを用意し、足を腰幅に開いて立つ。両手でタオルの端を親指が前に来るようにして持ち、腕を伸ばして頭の上に上げる。
▷動画0:14あたりをチェック

STEP2:あごは引いて目線は斜め45度

このとき、あごは引いて目線は斜め45度をエクササイズ中も常にキープしておく。
▷動画0:22あたりをチェック

STEP3:息を吐きながらタオルが肩の位置に来るまで引き下げる×20回

息を吐きながら、タオルをピンと張ったままの状態でヒジが肩の位置に来るまで両手を背中側に引き下げる。背筋を意識しながら、エクササイズ中はお尻をキュッと締めておく。終わったら息を吸いながらまた腕を上げる。これを20回。背中にある「広背筋」を鍛えることで、背筋が伸びてバストアップも期待できるエクササイズ。
▷動画0:29あたりをチェック

衣装/全てスタイリスト私物

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

オフィシャルサイト

Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Yuta Takahashi Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up:Keita Iijima (mod's hair) Model:Maiki Kimura Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE

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