BEAUTY

【毎日続けて美胸をGET!】バストアップできる、村木式セルフマッサージ

2018/06/22

バストで大事なのは、大きさよりも形とトップの位置。トップの位置が高くて、まぁるく盛り上がった美バストが理想的♡ デコルテが綺麗に見えることで、洋服も綺麗に着こなせるし若々しく見えていいことづくめ。カリスマエステティシャン、村木宏衣さんが伝授するバストアップマッサージで、そんな美しいバストを手に入れて。

STEP1:拳を握ってグーにする

片手で拳を握ってグーを作って、この拳でデコルテの横についている
筋肉をほぐして行きます。

STEP2:拳で筋肉に垂直に圧をかけ横にスライド×10回

デコルテの辺りに横についている大胸筋に対して、拳で垂直に圧をかけて横にゆらゆらとスライドさせます。これを10回。

STEP3:大胸筋の下にある小胸筋がターゲット

今度は、大胸筋の下についている小胸筋をほぐして行きます。ブラの紐が来る辺りの、押すとコリコリしている部分を探して。

STEP4:2本の指を横にスライド×10回を3ヵ所

人差し指と中指の2本の指で、小胸筋を上から下に3ヶ所ほぐして行きます。各ポイントにつき10回ずつ指を横にスライドさせて。

STEP5:小胸筋の上の部分を2本の指でおさえる

終わったら、今度は先ほどほぐした小胸筋の上の部分に2本の指を当てます。

STEP6:大きく腕を外回し×10回

指に圧をかけた状態のまま、腕を大きくゆっくりと外側に10回まわして。

STEP7:指を下にずらしさらに2ヶ所で同様に

指でおさえるのは全部で3ヶ所。指の位置を少し下にずらして、さらに2ヶ所で同様に繰り返します。小胸筋をほぐすことで、筋肉に弾力が戻り、バストを持ち上げる力が復活!トップの位置が上がってバストのボリュームが出るマッサージです。

パンツ¥15,000/SLEEPY JONES(THE MOTT HOUSE TOKYO)
Tシャツ/スタイリスト私物

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。

村木さんのサロン Amazing♡ beauty

オフィシャルサイト

SHOP LIST

THE MOTT HOUSE TOKYO/tel.03-6325-2593

Adviser:Hiroi Muraki Videographer:Yohei Mihotani Video editor:Yuta Takahashi Stylist:Michie Suzuki Hair & Make-up:Keita Iijima (mod's hair) Model:Maiki Kimura Writer:Moyuru Sakai Editor:MINE

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