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![【肩こり解消法と原因】お家で2分できる簡単なマッサージ・ストレッチですっきり！]()
LIFE STYLEつらい肩こり、2分で解消！「ながら」できる簡単マッサージ・ストレッチ
【肩こり解消マッサージ・ストレッチ・グッズ】デスクワークや子育て、姿勢の悪さなどさまざまな理由で肩こりになる人が続出。肩こりは放っておくと頭痛や目の疲れなどの原因にもなる…
2020/07/10 -
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LIFE STYLE“くびれ母ちゃん”村田友美子のコアトレ・ストレッチ動画【背中編】
大人気コアトレーナーとして活躍する「くびれ先生」「くびれ母ちゃん」こと村田友美子（むらた・ゆみこ）さん。コアトレーニングのメソッドを集めた一冊「世界一美しいくびれコアボデ…
2019/12/09 -
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LIFE STYLE【夏の肌見せ対策】背中美人になれる、セルフ肩甲骨マッサージ
流行のバックシャントップス。オフショルはちょっと恥ずかしいと言う人もバックシャンなら着やすいアイテム。無駄な脂肪がなく、肩甲骨がきれいに出たら背中の大きなあきだってチャレ…
2019/12/08 -
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LIFE STYLE簡単ゴリゴリ！テニスボールの「肩甲骨マッサージ」を3STEPで解説
なんだか眠れない…。そんな日に試したいのが、テニスボールを使った肩甲骨の簡単セルフマッサージ。肩甲骨をはがし、内側の緊張をゴリゴリほぐすことで、眠りの質を高めて朝までぐっ…
2019/12/08 -
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LIFE STYLE【5分】背中・肩甲骨マッサージ、眠りの質を高める村木式って
大好評の、人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授するマッサージシリーズ。今回は、暑くて寝苦しい夜、眠る前にたった5分行なうだけで睡眠の質を高めてぐっすり眠れるセルフマッ…
2019/12/08 -
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LIFE STYLEガチガチ肩こりをリセットする！肩甲骨セルフマッサージ
オフィスワークで休憩タイムにサクッと出来る、肩こりリセットのエクササイズを人気エスティシャンの村木宏衣さんに教えてもらいました！ 肩甲骨周りを動かすことで、顔のリフトアッ…
2019/12/08 -
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LIFE STYLE後ろ姿美人になる！背中すっきり、村木式セルフマッサージ
年齢は後ろ姿に出る!? 気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。カリスマエステティシャンの村木さんが伝授する、タオルを使ったカンタンエク…
2019/12/08 -
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LIFE STYLEブラのハミ肉を落とす！背中・肩甲骨セルフマッサージ
普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。これは姿勢が前肩気味になり、肩甲骨が開いてしまっ…
2019/12/08
