-
![]()
BEAUTY押す場所にコツあり！ 足先の冷えを解消する村木式マッサージ
ツボを押すだけで、辛い冷えを解消！ 人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授する冷えを改善するマッサージで、身体を温めて元気になりましょ♡
2019/02/08 -
![]()
BEAUTYガチガチ肩こりをリセット！お化粧室でこっそり村木式エクササイズ
オフィスワークで休憩タイムにサクッと出来る、肩こりリセットのエクササイズを人気エスティシャンの村木宏衣さんに教えてもらいました！ 肩甲骨周りを動かすことで、顔のリフトアッ…
2019/01/11 -
![]()
BEAUTYむくんだ顔にアプローチ！ 正月太りは村木式でリセット！
年末年始、身体を休めつつも、塩分多めなおせち料理でなんだか顔がむくみっぱなし…なんていう人に朗報！MINEで大好評連載中のゴッドハンド、村木宏衣さんのセルフマッサージ術の…
2019/01/02 -
![]()
BEAUTYセルフマッサージでひざ周りスッキリ！【村木式美脚塾】
年齢と共にもっさりしがちなひざ周り。だからこそ、ひざのむくみを取ってスッキリさせるだけで、すらっとした美脚に見えるんです。 ゴッドハンドのエステティシャン、村木宏衣さん…
2018/12/31 -
![]()
BEAUTY寝ながらできる！ふわふわ美乳を作る、村木式セルフマッサージ
胸の筋肉のコリは、バストが垂れたり硬くなったりする原因に。ここの緊張をほぐすことで、ツンと上向きでハリのある、ふわふわの美乳を手に入れて。
2018/12/14 -
![]()
BEAUTY夜寝る前にたった1分！ 究極の“ながら小顔”マッサージ
テレビやスマホを見ながら、顔をクルクル。そんな〝ながらケア〟でスッキリ小顔になれちゃうマッサージを伝授。おうちでのリラックスタイムに美活しちゃいましょ！
2018/12/12 -
![]()
BEAUTYふんわりバストを作れる！押すだけ簡単、村木式セルフマッサージ
ハリや弾力のなくなったバストの原因は、血液やリンパの詰まりだって知ってた？ 代謝を良くして女性ホルモンを活性化させるツボ押しで、ツンと上向きのバストを手に入れて！
2018/12/07 -
![]()
BEAUTY「あれ、顔小さくなった？」と言われる簡単頭皮マッサージ
たるみでフェイスラインが膨らむと、顔が大きく見えちゃうなんてことも！その原因を撲滅するには、頭皮のマッサージで目元を中心に 顔全体をリフトアップすべし。多くのツボが点在す…
2018/11/28 -
![]()
BEAUTYググッと小顔になる究極の３STEP！１分間のハリ肌マッサージ術
小顔を目指す、全女性注目！ タレントも足繁く通う鍼エステの光本朱美先生が開発した、刺さない美容鍼“ビバリー”なら、毎日たった1分のマッサージでハリのあるスッキリフェイスに…
2018/11/22 -
![]()
BEAUTY超簡単！リフトUPでふっくら「小顔」に／STEP２
たった１分で小顔になれると話題の「刺さない美容鍼」Bi-baly（ビバリー）を使った光本流メソッド。その基本プロセスSTEP２では、弛んで来た頬を引き上げるセルフマッサー…
2018/11/21 -
![]()
BEAUTYこれで小顔！噂の“刺さない”美容鍼でたるみ撲滅／基本のSTEP１
タレントも足繁く通う鍼エステ「ハリジェンヌ」の光本先生が開発した、刺さない美容鍼「Bi-baly（ビバリー）」で小顔マッサージ。通常のマッサージでは届かない、細かな筋肉を…
2018/11/19 -
![]()
BEAUTY後ろ姿おブスになってない⁉︎ すぐに姿勢美人になれる村木式エクササイズ
顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた？ TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセル…
2018/10/26 -
![]()
BEAUTY【寝ながらエクササイズ】ウエストのくびれを作る！ 村木式マッサージ
ココがキュッと締まっているだけで全身がすっきりして見える、大事なウエストのくびれ。キツい腹筋なんてしなくても美ウエストが手に入る夢のようなエクササイズを、カリスマエステテ…
2018/10/19 -
![]()
BEAUTY２分で二重アゴ解消！ 村木式セルフマッサージ
顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた？ TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセル…
2018/10/12 -
![]()
BEAUTY寝る前５分で疲れをリセット！ 村木式“ゆらゆら”マッサージ
一日の緊張や疲れをリセットする、村木式マッサージ。寝る前に行うことで、肋骨や鎖骨のリンパの流れをスムーズにし、深い呼吸に。呼吸が深くなると、心が落ち着き、質のいい睡眠が得…
2018/09/28 -
![]()
BEAUTY【こっそり15秒❤︎】デスクでできる気分転換・村木式セルフマッサージ
残業で疲れたり、会議でいいアイデアが浮かばないとき。気づかれないようにこっそりできる、ツボ押しマッサージをご紹介。
2018/09/21 -
![]()
BEAUTYデスクでイライラ解消！1分ツボ押しリラックス術
オフィスでイライラしちゃうときや、大切な会議やプレゼン前で緊張を和らげたいとき、押すだけでリラックスできちゃうツボがあるのをご存知？ 人気エステティシャンの村木宏衣さんに…
2018/09/07 -
![]()
BEAUTY１分で美脚になれる！村木式セルフマッサージまとめ
美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。徹底的に美脚を目指したい方のために、全4回にわたって紹介してきた美脚…
2018/08/31 -
![]()
BEAUTYむくみ解消で美脚を作る！ふくらはぎスッキリマッサージ術
放置しておくと、どんどん脚が太くなる原因となる、脚のむくみ。その日のうちにリセットして、ほっそり美脚を目指しましょ。人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授する、簡単セル…
2018/08/24 -
![]()
BEAUTY小顔は作れる！村木式セルフマッサージ４つの選択
女性の憧れと言えば、小顔。 生まれつきの骨格と言って諦める前にぜひ試して欲しいのが、ゴットハンド村木宏衣さんが教える「セルフ頭筋膜リセットマッサージ」。 今回は、二重…
2018/08/18 -
![]()
BEAUTY太ももに隙間を！セルライトを撃退するセルフ美脚マッサージ
美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。今回は、太ももの憎っくきセルライトを撃退するセルフマッサージを伝授し…
2018/08/17 -
![]()
BEAUTYふくらはぎを細くする！セルフマッサージ【村木式美脚塾】
人気エステティシャン、村木宏衣（むらき・ひろい）さんによる美脚塾、本日開講！ 面倒な運動一切ナシ、マッサージだけで理想のスッキリ脚が叶うセルフマッサージをパーツ別にレクチ…
2018/08/03 -
![]()
BEAUTY【寝る前に５分だけ！】眠りの質を高める村木式セルフマッサージ
大好評の、人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授するマッサージシリーズ。今回は、暑くて寝苦しい夜、眠る前にたった5分行なうだけで睡眠の質を高めてぐっすり眠れるセルフマッ…
2018/07/27 -
![]()
BEAUTY【エアコン対策】夏の冷えを解消する、村木式フットマッサージ
冷房が効いた室内で身体が冷えると、むくみや不調の原因に。人気エステティシャンの村木宏衣さんが伝授する、気になったらいつでもどこでも出来る簡単セルフマッサージで、リンパの流…
2018/07/20 -
![]()
BEAUTY【むくみ解消で美脚見え！】足首スッキリ、村木式セルフマッサージ
足首さえキュッと締まっていれば、全体が美脚に見えるんです！ 老廃物がたまりやすい足首周りのコリを取って、足首すっきり。カリスマエステティシャンの村木宏衣さんが伝授する、足…
2018/07/13 -
![]()
BEAUTY【後ろ姿美人になる！】背中スッキリ、村木式セルフマッサージ
年齢は後ろ姿に出る!? 気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。カリスマエステティシャンの村木さんが伝授する、タオルを使ったカンタンエク…
2018/07/06 -
![]()
BEAUTY【毎日続けて美胸をGET！】バストアップできる、村木式セルフマッサージ
バストで大事なのは、大きさよりも形とトップの位置。トップの位置が高くて、まぁるく盛り上がった美バストが理想的♡ デコルテが綺麗に見えることで、洋服も綺麗に着こなせるし若々…
2018/06/22 -
![]()
BEAUTY【寝る前に小顔を作る！】お手入れしながらマッサージする夜の“ながら”ケア
頬杖をついたり、スマホやPCを見るときに眉間にシワがよってたり……、毎日気づかないうちに顔にもコリがたまってしまうもの。そんな顔のクセが積み重なると、老廃物を知らずに溜め…
2018/06/21 -
![]()
BEAUTY【脚のむくみ対策】寝る前に解消が鉄則！ 村木式セルフマッサージ
ジメジメ湿度や冷房の効きすぎで、むくみやすくなるこのシーズン。カリスマエスティシャンの村木さんによれば、むくみは放置しておくとセルライトの原因になるから、その日のうちにリ…
2018/06/15 -
![]()
BEAUTY【ブラのハミ肉を撃退！】背中の贅肉を落とす、村木式セルフマッサージ
普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。これは姿勢が前肩気味になり、肩甲骨が開いてしまっ…
2018/06/08 -
![]()
BEAUTY【眠りの質がアップ！】テニスボールで簡単にできる、肩甲骨マッサージ
なんだか眠れない…。そんな日に試したいのが、テニスボールを使った簡単セルフマッサージ。健康骨周りの緊張をほぐすことで、眠りの質を高めて朝までぐっすり♡ 肩甲骨周りのコリは…
2018/06/03 -
![]()
BEAUTY【２分でふくらはぎスッキリ！】足のむくみ解消、村木式セルフマッサージ
大好評の、カリスマエスティシャン、村木さんが伝授するセルフマッサージ・シリーズ。今回は、２分で脚のむくみをすっきりさせて美脚になれるマッサージをご紹介します。オフィスなど…
2018/05/19 -
![]()
BEAUTY【二の腕を細くする！】タプタプ解消、村木式セルフマッサージ
薄着になる季節、真っ先にケアしたいのが二の腕のタプタプ。ここがすっきりしているだけで上半身がスリムな印象に。カリスマエステティシャンの村木さん監修のセルフマッサージで、ほ…
2018/05/12 -
![]()
BEAUTY【夏の肌見せ対策】背中美人になれる、セルフ肩甲骨マッサージ
流行のバックシャントップス。オフショルはちょっと恥ずかしいと言う人もバックシャンなら着やすいアイテム。無駄な脂肪がなく、肩甲骨がきれいに出たら背中の大きなあきだってチャレ…
2018/05/10 -
![]()
BEAUTY【1分でデコルテ美人になる！】村木式・鎖骨くっきりセルフマッサージ
女優やモデルも撮影前に駆け込む、ゴッドハンド・エステティシャンの村木宏衣さんによる、大好評のセルフマッサージシリーズ。今回は顔のむくみやたるみ、くすみなどの原因にもなる、…
2018/05/05 -
![]()
BEAUTY自然な愛され笑顔になる！１分で口角アップマッサージ
顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた？ TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセル…
2018/04/19
