LIFE STYLE

コンビニ食材で作れる!21時以降の夜食にぴったり“ヘルシー鯖やっこ”

2019/04/16

仕事で帰宅が遅くなった日、コンビニしか開いていないからって料理を諦めていませんか?「ヘルシー鯖やっこ」なら調理時間1分未満でしっかりおかずに!コンビニで買える食材だけでさっと作れて、食べ応えも◎ご飯にかけて食べるのもおすすめです。

ヘルシー鯖やっこ

絹ごし豆腐 150g
鯖の水煮 1/2缶
生姜チューブ 適量
ネギ 適量
ポン酢 適量

MINAYA POINT

✔全てコンビニで買える食材でOK!
✔鯖は高タンパクで栄養も◎
✔豆腐は絹ごしを選ぶとよりヘルシー
✔ご飯にかけて鯖やっこ丼にしても美味しい!

Profile:浅野美奈弥

平成3年3月3日生まれ。北海道出身。学生時代からモデル活動を始め、DJなど幅広く活動。2年前に体調を崩したことをきっかけに、スポーツと食で健康的な生活を見直すことを決意し、フードスタイリストに。2018年7月、ケータリング「美菜屋」を本格始動させ、ヘルシーでバランスの良い食を提案。

▶︎浅野美奈弥ちゃんのInstagramをチェック

Videographer:Tatsuro Yasui Editor:MINE

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