LIFE STYLE

調理時間1分でメインのおかずが完成!「キャベツの塩昆布炒め」

2019/07/11

お腹が空いたけど、ご飯を作るのが面倒……そんな時におすすめなのが時短調理の「キャベツの塩昆布炒め」。たった3つの食材で、調理時間はなんと1分! ご飯が進むメインのおかずが作れちゃいます。

キャベツの塩昆布炒め(1人前)

キャベツ 1/4玉
ごま油 適量
塩昆布 大さじ1

MINAYA POINT

✔ 油が温まり切らないうちにキャベツを入れ、中火でしんなりするまで炒める
✔ 全体に火が通ったら塩昆布を投入
✔ 塩昆布とごま油でご飯の進む味付けに!
✔ たっぷりのキャベツで満腹感も◎

キャベツの保存方法

1.キャベツが空気に触れないよう、キッチンペーパーで包む。

2.さらにビニール袋で包み、冷蔵庫で保存。

一度の調理で使い切れないキャベツはしっかりと保存して長持ちさせましょう!

Profile:浅野美奈弥

平成3年3月3日生まれ。北海道出身。学生時代からモデル活動を始め、DJなど幅広く活動。2年前に体調を崩したことをきっかけに、スポーツと食で健康的な生活を見直すことを決意し、フードスタイリストに。2018年7月、ケータリング「美菜屋」を本格始動させ、ヘルシーでバランスの良い食を提案。

▶︎浅野美奈弥ちゃんのInstagramをチェック

Videographer:Tatsuro Yasui Editor:Maiko Mizusawa(MINE)

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