BEAUTY

1分で美脚になれる!村木式セルフマッサージまとめ

2018/08/31

美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。徹底的に美脚を目指したい方のために、全4回にわたって紹介してきた美脚塾を総集! 面倒な運動一切ナシ、マッサージだけで理想のスッキリ脚が叶うセルフマッサージをパーツ別にレクチャー。

ふくらはぎのむくみの解消法

くるぶしをほぐしてリンパを流れやすくすることでむくみが解消する。美脚を手に入れるならまずは、むくみをリセットすることから!

ひざ周りをスッキリさせる

美脚と言えばメリハリのある脚のこと。膝回りをスッキリさせることで、キュッと引き締まった美脚が手に入る!

太ももに隙間を手に入れる!

憎き太もものセルライトは、リンパの流れが悪くなっているのが原因。脂肪やセルライトに変わるまえに、むくみをリセットして!

ふくらはぎの筋肉をほぐす

使いすぎたふくらはぎの筋肉をほぐして、緊張を和らげるマッサージ。ふくらはぎの張りを弱めたら、しなやかな美脚が。

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