１分で美脚になれる！村木式セルフマッサージまとめ

ふくらはぎのむくみの解消法

くるぶしをほぐしてリンパを流れやすくすることでむくみが解消する。美脚を手に入れるならまずは、むくみをリセットすることから！

ひざ周りをスッキリさせる

美脚と言えばメリハリのある脚のこと。膝回りをスッキリさせることで、キュッと引き締まった美脚が手に入る！

太ももに隙間を手に入れる！

憎き太もものセルライトは、リンパの流れが悪くなっているのが原因。脂肪やセルライトに変わるまえに、むくみをリセットして！

ふくらはぎの筋肉をほぐす

使いすぎたふくらはぎの筋肉をほぐして、緊張を和らげるマッサージ。ふくらはぎの張りを弱めたら、しなやかな美脚が。