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【眠りの質は寝具で決まる!】快眠セラピストが教える、オススメ枕とマット

2018/03/31

最近、ぐっすり眠れていますか? 「なかなか疲れが取れない」「寝つきが悪い」という人は、もしかしたら寝具があっていないかもしれません。そこで、快眠セラピストの三橋美穂さん推薦の、枕、マットレスに重ねるオーバーレイをご紹介。寝具はダイレクトに睡眠に関わるので、自分にピッタリなアイテムを見つけて、眠りの質を高めて。

枕を選ぶポイントは?

「枕を選ぶときのポイントは、高さと形。首の長さ、後頭部の形、姿勢、敷き寝具の硬さによって合う枕は違うので、調整できるタイプを選ぶといいですよ。」

パーソナルフィットピロー

S、Mサイズ¥10,000、Lサイズ¥12,000/昭和西川株式会社

身長によって変わる首の長さや頭の大きさに合わせて、S・M・Lの3サイズに設計された枕。
「それぞれの枕には、高さ調整シートが2枚ついていて、簡単に高さ調整できるのが嬉しい。さらに、中のパイプを抜くこともできるので、より細かい調整も可能。枕の両サイドは高めに設計してありますので、横向きでも楽に寝られます」

¥18,000/アイシン精機

「抜群の弾力とフィット感があるファインレボを内蔵した枕。高さ調整シートが部位ごとにカットできるので、31通りの調整が可能。仰向け、横向き、寝返りがしやすい形状です」

トゥルースリーパー セブンスピロー

シングル¥14,800、ダブル¥18,800/ショップジャパン

「大きさは、マットレスの約3分の1サイズ。頭から背中にかけて敷くタイプの枕です。7つの部位を包み込み、ゆったりとした眠りへ導いてくれます。高さ調整シートで、体型に合わせてカスタマイズできます」

手持ちのマットレスに重ねられる、おすすめオーバーレイ

眠る時、身体全体を預ける敷布団やマットレスにもこだわりたいもの。そこで、手持ちの敷布団やマットレスに重ねて使用できる、オーバーレイをご紹介。

ムアツ スリープスパ マットレスパッド

シングル¥58,000、セミダブル¥78,000、ダブル¥98,000キング/昭和西川株式会社(SD, Dともに受注発注)

「点で支えるので体重圧をバランスよく分散し、血行を妨げにくい構造で、疲労が軽減される効果も確認されています。」

アスリープ ファインレボオーバーレイ アスリープ ファインレボオーバーレイ 

シングル¥36,900、セミダブル¥46,100/アイシン精機

「筋肉のような弾力のファインレボが、体にフィットし、寝返りをサポート。」

トゥルースリーパー プレミアケア

シングル¥24,800、セミダブル¥26,800、ダブル¥28,800、クイーン¥30,800/ショップジャパン

「やわらかく包み込まれて眠りたい人におすすめ。体圧分散性に優れているので、リラックスできます」

紹介してくれたのは、快眠セラピストの三橋美穂さん

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て2003年に独立。現在は、全国での講演や執筆、ベッドメーカーのコンサルティング、ホテルのコーディネート、快眠グッズのプロデュースなど、活動は多岐に渡る。

SHOP LIST

アイシン精機 0566-24-8650
昭和西川株式会社 0120-711-033
ショップジャパン 0120-549-096

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Editor:MINE
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