ZOOM（テレビ会議・Web会議）のとき、メイクどうする？画面越しでもきれいにみえる方法をCHECK

《アンケート》ZOOM・テレビ会議にメイクは必要？

今回は108人に「ZOOMなどのテレビ会議のとき、相手がメイクをしていなかったらどう思う？ 」というアンケートを実施しました。なんと、約4割が「メイクしてないのは気になるな……」と感じている結果に！ やはり仕事である以上、気持ちを切り替えるためにもメイクはしたほうがベターかも。

きちんと感のあるメイクをするのがコツ

テレワーク時のZOOMなどを使用したテレビ会議のときは、“きちんと感”のあるメイクを心がけるのがコツ。派手なメイクや、逆にすっぴんはマナーとして避けるのがベター。また、服装も部屋着のままではなく、オフィスカジュアルのような「動きやすくきちんと感のある服」に着替えるのが正解なんです。

メイクをするとこんなメリットも！

せっかく自宅にいるときぐらいは肌を休めたい……そう思ってる人も多いはず。でも、「すっぴん＝肌休め」じゃないんです！ 外に出なくても、家のなかには肌のトラブルにつながる要因がたくさんあります。日中は窓から紫外線も入ってくるため、紫外線対策も重要なポイントに。メイクをすることでこれらの要因からお肌を守ることができるので、自宅にいてもすっぴんは避けるのが◎。

【ベースメイク】は肌の負担にならないものでOK

普段メイクは下地やコンシーラー、パウダーなどで作るベースメイクですが、テレビ会議やビデオ通話のときはサッとでOK。画面越しだと肌の荒れなどはあまり気にならないため、肌の負担にならない程度のベースメイクで十分です。ただし、クマはしっかり映ってしまうため、クマが気になる人はコンシーラーもあわせて使うのがおすすめ。

「ミネラルファンデ」で肌の負担を減らす

敏感肌や、荒れが気になる人におすすめなのがミネラルファンデーション。石けんでするんと落ちるものが多く、界面活性剤やアルコールを使ってないものも豊富！ とことんお肌の負担を減らしたいならぜひ試してみて。

▼しっかりカバーなのに石けんで落ちる

「BB・CCクリーム」で楽ちんベースメイク

ひとつで何役もこなすBB・CCクリームは在宅勤務女子の強い味方！ カバー力がしっかりあるものも多いので、急なテレビ会議でもササっとメイクできちゃうんです。また、紫外線やブルーライトカットのものあるので、用途にあわせて使い分けるのも◎。

▼ブルーライトもカットできるBBクリーム

【アイブロウ】はきちんと感を出すキーポイント

アイブロウはきちんと感を出すためのキーポイント！ キリっとした眉毛にすることで、ZOOMの画面越しでも目力をグッと引き出してくれます。髪の毛よりも少しだけ明るめのカラーを使えば垢抜け感もプラスできます。

キリっとお仕事向け眉の作り方

こんなにも印象は変わるんです！ キリっとした眉でお仕事をがんばりましょう。

▼これ1本できれいな眉が叶う！

【アイシャドウ・アイライナー】で“影をつくらない”をテーマに

テレビ会議などの画面越しは、目もとに影ができてしまいがち。それによって相手に暗い印象をあたえてしまうかもしれません。また、画面越しだと画質が粗く映ってしまうため、目もとはしっかりと際立たせるメイクをするのが正解です！

「アイシャドウ」は明るめカラーがおすすめ

普段のお仕事なら無難なブラウンやベージュ系のアイシャドウは、画面越しだと影のように映ってしまうので避けましょう。オレンジ系やピンク系の明るめカラーがおすすめです！ 何色も使ってグラデーションする必要はなく、単色でサッと目もとを囲むように塗るのが◎。

▼おすすめのアイシャドウはこれ！

「アイライナー」で目力をプラス

テレビ会議などの画面越しでは物の輪郭がぼやけてしまうので、アイラインはしっかり引いて目もとの輪郭を強調して。まつ毛のすき間を埋めるように引いたら、最後は少し跳ね上げると目力がグッとアップします！ 下まぶたは影に見えてしまうので引かないのがベター。

「マスカラ」はしなくてもOK

マスカラは直接人と会わないのでしなくてもOKなんです！ ただし、まつ毛が下がっていると影になってしまうので、ビューラーを使って上げておきましょう。

【リップ・チーク】で血色感をON

ZOOMなどのテレビ会議やビデオ通話時のメイクにリップとチークはマスト！ スマホやPCの画面越しだと血色感が出にくいため、不健康にみえてしまうことがあるんです。リップやチークで血色感をプラスして、明るい印象にしましょう。

「リップ」はほんのり発色の明るめカラーが◎

リップはマットやティントのようなしっかり発色のものよりも、シアーやオイルなどナチュラルに発色するものが◎。色付きのリップでもOKです。カラーはブラウンやベージュ系は避け、ピンクやオレンジ、レッド系がおすすめです！

▼透け感コーラルでじゅわっと血色感をプラス

「チーク」は血色感のあるカラーをチョイス

チークもリップと同様、血色感のあるピンク・レッド・コーラル系がGOOD。顔の側面に塗ると顔が大きくみえるので、黒目の下に丸く入れるのがポイント！

▼スフレチークでふんわりほっぺに

【ハイライト】を入れて画面越しのメリハリアップ

通信環境によっては画質が落ち、顔がのっぺりしてしまうことも。鼻筋、目の下、あごにハイライトを入れるだけで顔の印象が変わるのでおすすめ。

▼ハイライトの入れ方はこちら

《おまけ》簡単マッサージで気分をリフレッシュ！

最後に、在宅勤務中でも簡単にできるマッサージをご紹介します！ サッと肩こりをリセットして気分も身体もリフレッシュ。とても簡単なのでぜひ試してみて。

壁に両手をつき片方の肩を内側に入れ、10秒キープ

両手を肩より少し広めに開いて壁につき、脚は肩幅に開いて立ちます。息を吐きながら、左の肩から壁に近づけましょう！ このまま10秒間キープし、右の肩も同じようにおこないます。左右交互に3セットずつ、くり返して。

やるときの〈POINT〉

壁に顔を近づけるときはギリギリつかないぐらいまで近づけて！ このとき肩甲骨まわりの大きな筋を意識しましょう。ゆっくりと呼吸をとめずにおこなうことで、リラックス効果もあるのでトライしてみて。

＜動画＞で分かりやすく解説