FASHION

初心者向け【ランニングの服装】の選び方と《季節・時間帯別》コーデ集

2019/12/25

リフレッシュ目的や、運動不足解消で始める「ランニング」。気軽に始められるという点から人気も高く、ランニング用のスポーツウェアは品揃えが豊富。運動をする上で、正しいアイテムを選んでより高い効果を得て。

いつものファッションスニーカーでランニングするのは言語道断! 足に負担がかかるからこそ、専用シューズをしっかり着用するのがランニングの基本。怪我の防止。

▼伸縮性に優れた軽量スニーカーでパフォーマンスアップ

スニーカーを選ぶ上で、激しい足の動きに耐えられるような伸縮性の良いものをチョイスしてみて。また、軽いタイプのものなら足に負担がかかりにくく、怪我の防止にも。個々の足の形や走り方に合ったスニーカーがあるので、専門店の人に相談して熟考するべし!

ランニングの服装【春夏編】

より快適なランニングを叶えるためにも、季節ごとの衣類調整は欠かせません。肌寒さの残る春には通気性の良いパーカーや長袖で調節をしたり、夏は吸水速乾性の優れたウェアとキャップで暑さ対策を行って。

ブラタイプのインナーには、ロング丈ボトムと羽織で温度調整を

▼スポーツインナー×パーカー×タイツ

温度差のある春だからこそ、羽織はマスト。温度調整できる上に、肌をカバーして露出をセーブしてくれるので、ブラタイプのインナーだけでは恥ずかしい、なんて人にもおすすめ。お揃いカラーのタイツで足元もカバーしつつ、冷え対策を行って。

ショートパンツ×タイツで動きやすさバッチリ

▼ショートパンツ×タイツ×キャップ

動きやすい上に、疲労を溜めるのを防止してくれたりとメリットだらけのスポーツタイツには、ショートパンツを重ねて気になる太もも周りをカバー。ピンク×黒で統一してファッション感度も高めれば、ランニングがますます楽しくなりそう。

ノースリーブ×スウェットパンツで垢ぬけランニングスタイル

▼ノースリーブ×スウェットパンツ

ファッション性も重視したい人は、こんなスタイルはいかが? 腕まわりの快適さを叶えるノースリーブスポーツトップスに、テーパードシルエットのスウェットを合わせて美体型を作って。ポイントにネオンカラーのスニーカーを添えて、アクティブなムードをさらにアップ。

ランニングの服装【秋冬編】

秋は春同様、通気性が良く軽いパーカーやジャケットをプラスするのがおすすめ。11月や12月周辺は、秋に着ていた薄手ジャケットでも走れるものの、1月や2月といった真冬では身体が冷えすぎてしまう心配が。そのため、保温性が高く、防寒・防風対策のしっかりしているウインドブレーカージャケットを羽織るようにしましょう。

ジャケットスタイルで防寒バッチリ

▼ポリエステルジャケット×タイツ

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