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人間関係

人間関係に疲れたときの対処法とは?自分と向き合おう

2024/02/26

職場やプライベートでの人付き合いは避けられません。いろんな人がいる中で、合わないこともありますよね。今回は、人間関係に疲れた時の対処法を紹介します。

(1)1人で楽しめる趣味を見つける

人付き合いに疲れてしまったら、料理や映画鑑賞など1人で楽しめる趣味を見つけることをおすすめします。

休日には人と会うのをやめて、1人で楽しく過ごすことでストレス発散できるでしょう。

(2)SNSは一旦封印

周りと比べてしまう癖がある人は、人間関係に疲れやすい性格ともいえます。SNSの情報から他人と比べたり、自分を良く見せようと見栄を張ってしまったり……。

基本的に、SNSでは華やかな部分や自慢したい部分を見せている人が多いので、SNSの情報だけで自分が劣っているなどと思わないようにしましょう。
それでも疲れてしまう場合には、しばらくSNSから離れてみてください。

(3)"嫌われる勇気"を持つ

他人に嫌われることを恐れて周りに気を遣い過ぎてしまう人は、人間関係に疲れてしまう可能性が高いです。

世の中にはたくさんの人がいるので、全ての人から好かれるのは無理があります。たとえ批判されることがあっても、「考え方や意見が違って当然」と、割り切ることも大切です。

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